этап освобождения от булимии (мой опыт). как не навредить организму
этап освобождения от булимии (мой опыт). как не навредить организму
Привет. Люди, я хочу поделиться с вами одним чудестным методом, благодаря которому мне удаётся себя иногда контролировать. Этот метод - сыроедение. То есть это питание только свежими фруктами и овощами без термической обработки; это отказ от соли, сахара, специй, чая, кофе, жареной, вврёной, замороженной еды, продуктов животного происхождения, в том числе мёда. По идее разрешены орехи и сухофрукты, но я решила и от них отказаться. Только свежие овощи, фрукты и зелень. Дело в том что я в один прекрасный день начиталась о вреде животных продуктов, пищевых добавок и приготовленной на огне еде, учла что я как человек больной булимией ем все эти вредности в несметных количествах порой, и мне просто реально стало страшно... Ни до чего хорошего я так себя не доведу. я не знаю как мне лечиться от этой глупой зависимости от еды, но пусть лучше я съем пару кг бананов за один раз, чем пару каких нибудь чебуреков, от которых потом ещё с животом мучиться буду и потолстею вмиг на 3 кг... я прочитала всякие форумы сыроедов, где они рассказывают о своём питании. Так вот они в день едят некоторые по 3-5 кг фруктов и овощей в день, и для них это нормально, потому что в растительной свежей пище (не приготовленной на огне!) калорий горааааздо меньше, чем в обычной еде, и им трудно съесть за день даже те необходимые 2000 калорий. В общем ешь сколько хочешь всяких фруктов, и не потолстеешь, и вреда организму не принесёшь, а наоборот только пользу, да ещё и похудеть можешь, если лишний вес есть) Ну и желательно конечно физические нагрузки. Хотя я вот уже три месяца на сыроедении, особо себя не ограничиваю, сегодня например 6 кг бананов съела) Поначалу я похудела на 6 кг, а сейчас вес закрепился, выгляжу нормально) И вообще вот даже если захочешь много съесть - не получается, я вот например больше двух больших яблок за раз не могу осилить) Только если бананов много съесть могу. И были длительные периоды, когда я вообще помаленьку питалась, не было нападений на холодильниик) В общем ниже я привела ссылки на чудестный сайт с кучей статей и книг про сыроедение и описанием опыта реальных людей которые так питаются, вы удивитесь когда прочитаете, и группа вконтакте, в ней тоже много интересного, там можете и интересующие вас вопросы задать, если попросите администраторов - то ваше имя не будет разглашено. Удачи вам)
Последний раз редактировалось: vecher (Чт Янв 17, 2013 2:03 am), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : http://m.vk.com/fruktorianec, www.lovesurfing.ru)
vecher- Сообщения : 1
Дата регистрации : 2013-01-16
Похожие темы
» ТЕСТ на определение булимии
» Где взять гипотезы о причинах своей булимии?
» Первый канал. Сюжет о булимии и анорексии
» Где взять гипотезы о причинах своей булимии?
» Первый канал. Сюжет о булимии и анорексии
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|